Facilitador de Bem-estar

FORMAÇÃO ONLINE- FACILITADORES DE BEM-ESTAR    

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO   

 

   COACHING  

❏ Origens e conceitos de Coaching  

❏ Essência do Coaching  ❏ Conceito  

❏ Benefícios do Coaching 

 ❏ Vantagens do Coaching para as organizações

  ❏ Agentes do Coaching e seu papel

  ❏ Os 5 pilares importantes na relação de coaching  ❏ Responsabilidades  

❏ Perfil do Coach; Exercício 

 ❏ Código de Ética  

❏ Pressupostos do Coaching  ❏ Processo de Coaching   ❏ A linguagem no Coaching

   ❏ Zonas do Coaching ; Exercício   ❏ Ferramentas Internas de Coaching  

❏ Escuta ativa   ❏ Calibração  ❏ Rapport  

❏ Perguntas Poderosas  

❏ Empatia & Comunicação

  ❏ Ferramentas Externas de Coaching     
 

  
  PNL    

❏ O que é PNL   ❏ Como surgiu  

❏ Poder da mente e implicações dos nossos pensamentos

  ❏ Consciente e inconsciente na ótica da PNL 

 ❏ Pressupostos da PNL 

 ❏ Mudar o comportamento através do benefício  inconsciente  

❏ Técnicas para mudança comportamentos  ❏ Processos de aprendizagem

  ❏ Como criamos a nossa representação interna do mundo  e como podemos alterá-la para obter resultados mais  satisfatórios: Mapas, Filtros, Modelos de Percepção e  comunicação  

❏ Associado e dissociado  

❏ Modalidades e submodalidades 

 ❏ Sistemas representacionais  ❏ Testar os sistemas representacionais na prática 

 ❏ Aceder a recursos internos e criar estados emocionais  potenciadores 

 ❏ Exercício na prática de criação de âncoras 

 ❏ Crenças o que são e tipos de crenças  

❏ Exercício de eliminação e substituição de crenças 
     

       
Mindfulness 
 
❏ O que é Mindfulness e em que consiste  

❏ Por que razão meditar  

❏ Em que pode a atenção plena ajudar

  ❏ Ciência do Mindfulness

  ❏ Como praticar Consciência Plena   ❏ Atitudes do Mindfulness

  ❏ Níveis de prática de Atenção Plena  

❏ Faculdade Mentais na Meditação de Atenção Plena 

❏ Engrenagens cerebrais

  ❏ A Respiração  ❏ Exercício Mindfulness para a respiração 

 ❏ Consciência do Piloto Automático   

❏ Técnicas para lidar com Piloto Automático  ❏ Ligação Corpo e Mente  

❏ Equilibrar o físico e mental - exercício prático 

 ❏ Explorar os sentidos  

❏ Técnicas Mindfulness através dos sentidos   

❏ Explorar as Emoções  

❏ Exercícios práticos para explorar emoções  

❏ Observar  e lidar com os pensamentos 

  ❏ Ver o mundo como ele é ou como somos

  ❏ Mindfulness no dia-a-dia  ❏ Exercícios práticos 
 

 
   
Inteligência Emocional  

 

    ❏ Conceitos O cérebro e a IE

  ❏ Inteligência Racional vs Inteligência Emocional  

❏ Como desenvolver a IE  ❏ Entender a natureza das emoções 

 ❏ Reconhecer as emoções  ❏ Compreender e gerir emoções

  ❏ Exercício aplicação 
                                     

 
   
Neurociência na Mudança de comportamento e  hábitos   

   ❏ Neurociência  

❏ Importância de focar no sistema reptiliano 

 ❏ Os 2 sistemas da Neurociência

  ❏ Qual melhor maneira de equilibrar o cerebro do cliente  

❏ Eliminar compulsão alimentar em 5 passos

  ❏ Acabar com compulsão na prática

  ❏ As competências a desenvolver no cliente

  ❏ 4 engrenagens cerebrais  

 ❏ Formação de hábitos

  ❏ Guião e plano de sessões para Facilitar grupos de  Bem-estar com foco nos hábitos saudáveis  
                           

 

Autoestima e Autoconfiança

 

      ❏ O que é Autoestima

  ❏ Autoestima vs Força de Vontade

 ❏ Como se reflete

  ❏ Vantagens da Autoestima

  ❏ Hábitos de uma boa autoestima

  ❏ Ser vs Fazer 

 ❏ O que é Auto-imagem 

 ❏ O problema das frases negativas 

 ❏ Como construir um diálogo interno positivo  ❏ O que são crenças

   ❏ As crenças e a autoestima

  ❏ Como eliminar e fortalecer novas crenças 

 ❏ Guiões de sessões para Facilitar  grupos/círculos/individual