E-learning - Curso 100% Online

Total de horas do curso - 12 H

 

Medita e programa a tua mente para a vida que desejas

 

Mindfulness

Treinar a mente para lidar melhor com as sensações, pensamentos e emoções!

Viver no presente e desfrutar mais da vida. Reduzir o stress e a ansiedade.

Desenvolver a capacidade de estar presente no presente!

Quantas vezes nos deixarmos levar nas nossas rotinas diárias pelo “piloto automático”, absorvidos pelos nossos pensamentos e preocupações!

 

 

Pnl

A arte de incentivar a excelência humana, é conhecida como Programação Neurolinguística. Trata-se de um modelo de desenvolvimento das potencialidades humanas que nos permite compreender como programamos a nossa mente e como podemos (re)programá-la para alcançar outros resultados.

 

 

 

 

 

É para ti se desejas:

 

  • Treinar a mente para se concentrar nas experiências e sensações do presente, vivendo com mais satisfação no dia a dia

  • Aprender a interromper o hábito de se deixar levar no “piloto automático” e ficar mais consciente dos seus pensamentos e emoções, para melhor os poder gerir

  • Conhecer estratégias práticas para reduzir o stress, a ansiedade e as preocupações

  • Obter mais equilíbrio físico e emocional

  • Melhorar os resultados na sua vida e/ou ajudar outros também a fazê-lo

  • Estimular novas formas de pensar e agir

  • Desenvolver capacidades para lidar com o passado, viver de forma mais positiva no presente e adicionar recursos para uma vida futura ainda melhor

  • Melhorar os resultados na tua vida e/ou ajudar outros também a fazê-lo

 

 

 

 

 

Conteúdo programático

 

  • O que é PNL

  • Pressupostos da PNL

  • Exercício Poder da Mente

  • Implicações dos nossos pensamentos

  • Representação interna

  • Exercício PNL para controlar stress e ansiedade

  • O que é Mindfulness

  • Fundamentos do Mindfulness

  • Em que pode ajudar a atenção plena

  • O que não é o Mindfulness

  • Para quem é o Mindfulness

  • Como se pratica

  • Exercícios práticos

 

 

 

 

  • Acesso imediato à plataforma do curso.

  • Vídeo-aulas

  • Exercícios em PDF

  • Exercícios Mindfulness e PNL em áudio

  • Conteúdos em Texto

  • Teste Este curso não contém aulas online ao vivo.

 

O aluno terá de dedicar 12 horas ao curso. Sendo que cada aluno gere o seu tempo de estudo e dedicação ao mesmo.

 

Iniciação Mindfulness & PNL

€85,00Preço
     

    ©2021 por Joana Luz     |     geral.institutocbe@gmail.com